A Jornada do Yoga Começa Aqui: Curso Em Vídeo Aulas para Dominar Posturas, Princípios e Transformações da Prática
Desperte todo o potencial do Yoga na sua vida: conquiste equilíbrio, flexibilidade e bem-estar duradouro com práticas e ensinamentos que conectam corpo, mente e espírito.
Equilíbrio Interior
Encontre sua harmonia perfeita entre corpo e mente com nosso curso de Yoga. Cada aula é uma etapa na construção de uma base sólida para alcançar o equilíbrio que perdura.
Energia Vital
Desperte uma nova energia dentro de você com práticas de fortalecimento e técnicas de respiração. Nosso curso de Yoga é a chave para desbloquear uma força que você não sabia que possuía.
Flexibilidade Total
Transforme-se com nosso curso de Yoga que molda não apenas o corpo, mas também a mente. Aprenda a fluir com a vida com uma flexibilidade que ultrapassa as limitações físicas.
O que é o Yoga e seu Objetivo?
Este curso foi cuidadosamente estruturado para praticantes e buscadores que desejam ir além da superfície — mergulhar nas raízes, nas técnicas, nos princípios e nos segredos que fizeram do Yoga uma ciência milenar de transformação.
Sim, aqui você não encontrará apenas posturas.
Você será guiado por práticas que ativam o corpo, despertam a mente e tocam o seu centro mais profundo.
Respiração, foco, mobilidade, equilíbrio, flexibilidade e força — tudo conectado em um só caminho.
Você está diante de um conteúdo exclusivo que revela o que muitos ignoram:
A linguagem do corpo, a sabedoria da mente e o poder da presença.
Prepare-se para descobrir o Yoga como você nunca viu.
Uma jornada completa, com fundamentos e técnicas reveladas com clareza e propósito.
E por sinal, o que vou te ensinar? veja abaixo
Urdhva Dhanurasana
Postura da Ponte ou Roda Fortalece a coluna e ativa a energia vital Essa poderosa flexão para trás abre o peito, estimula o sistema nervoso e traz vigor físico e mental.
Salamba Sarvangasana
Postura da Vela Melhora a circulação e acalma a mente Uma inversão restauradora que equilibra os hormônios, ativa a tireoide e reduz a ansiedade.
Trikonasana
Postura do Triângulo Aumenta o equilíbrio e alivia dores lombares Essa postura alonga intensamente o tronco e fortalece as pernas, promovendo estabilidade e leveza.
Ustrasana
Postura do Camelo Expande o tórax e combate a má postura Abertura profunda do coração que fortalece a coluna e libera tensões acumuladas no peito.
Ardha Matsyendrasana
Postura de Torção Desintoxica os órgãos internos e melhora a flexibilidade Uma torção que estimula a digestão, alinha a coluna e traz leveza ao corpo e à respiração.
Vrksasana
Postura da Árvore Desenvolve foco, equilíbrio e consciência corporal Ideal para treinar a estabilidade física e mental, conectando você com o momento presente.
Seja capacitado para aprender Yoga passo a passo
Olá! Muito Prazer!
Sou Karla Soares, terapeuta há 11 anos, especialista em Yoga e terapias integrativas.
Minha missão sempre foi ajudar pessoas a encontrar equilíbrio, aliviar tensões e transformar suas vidas por meio de práticas seguras, conscientes e eficazes.
Ao longo da minha jornada, percebi que muitas pessoas desejam aprender Yoga — seja para praticar com autonomia, para ensinar, ou mesmo para cuidar de si com mais profundidade — mas não sabem por onde começar. Pensando nisso, criei uma formação completa e acessível, reunindo todo o meu conhecimento para que você possa dominar as técnicas essenciais do Yoga e aplicá-las com confiança.
Agora, você tem a chance de aprender comigo e dar um passo real em direção ao bem-estar — pessoal ou profissional — através do Yoga!
Yoga Elite
Desperte Seu Potencial: Uma Revolução Pessoal Através do Yoga.
Descubra uma nova dimensão de liberdade tanto física quanto mental com nosso curso de Yoga em vídeo aulas. Este curso foi meticulosamente projetado para oferecer uma experiência de transformação completa — não é apenas uma série de posturas, mas uma jornada rumo ao bem-estar integral.
Liberte-se de tensões acumuladas e do estresse do dia a dia através de técnicas de respiração e meditação que purificam a mente e acalmam a alma. Cada passo nas vídeo aulas é um passo em direção a um eu mais equilibrado e sereno, guiado por instrutores experientes em uma plataforma acessível e acolhedora.
Conosco, você não só aprenderá a executar as posturas de Yoga com perfeição, mas também a integrar a filosofia do Yoga em sua vida diária, promovendo uma mudança duradoura que se reflete em todas as suas ações e interações.
Transforme seu corpo, ganhe flexibilidade, fortaleça seus músculos e alcance uma paz interna inabalável. Inicie sua jornada transformadora hoje com nosso curso de Yoga em vídeo aulas e abra as portas para uma vida mais plena e equilibrada.
Veja as vantagens do Yoga
Nunca foi tão fácil mergulhar no universo da Yoga
Transformação Acessível
Acesse um conteúdo profundo e transformador com liberdade total: um único investimento, sem mensalidades, para uma jornada completa de autoconhecimento, bem-estar e equilíbrio duradouro.
Suporte Personalizado
Conte com acompanhamento dedicado em cada etapa da sua jornada. Você não estará sozinho — terá acesso direto para tirar dúvidas, receber orientações e evoluir com confiança, como se tivesse um instrutor pessoal ao seu lado.
Conveniência e Flexibilidade
Pratique Yoga com liberdade total — onde e quando quiser. Com um conteúdo cuidadosamente adaptado à sua rotina, você evolui no seu ritmo, sem pressa, sem pressão, no momento que for melhor para você.
Conteúdo Programático Que Vai Aprender
Curso Completo + Suporte + Grupo + Certificado
Módulo 1- Início
01. Primeiros passos conscientes
02. Entendendo o propósito da prática
03. Preparação corporal e mental
Módulo 2- Fundamentos do Yoga
04. Clareza mental: silêncio e foco
05. Escuta corporal: sinta o movimento
06. Estrutura da coluna e alinhamento
07. Estabilidade e centro
08. Respiração ativa e consciente
Módulo 3- Flexibilidade
09. Liberação muscular e articular
10. Princípios de alongamento dinâmico
11. Mobilidade em pernas e quadris
12. Abertura lateral e rotações
13. Tronco, braços e expansão torácica
14. Flexões com estabilidade e segurança
Módulo 4- Fortalecimento corporal
15. Ativando o corpo com propósito
16. Foco e direcionamento energético
17. Potência nas pernas e quadris
18. Estabilidade nos braços e tórax
19. Calor interno e vitalidade
20. Núcleo ativado: abdômen inteligente
21. Fortalecendo a base: costas
22. Ritmo da respiração fortalecedora
Módulo 5- Equilíbrio
23. Encontrando o ponto de estabilidade
24. Enraizamento e leveza simultâneos
25. O olhar que guia o corpo
26. Respirar para se estabilizar
27. Equilíbrio em posturas de base
28. Equilíbrio em posturas elevadas
Módulo 6- Mobilidade
Parte 6 – Corpo em Movimento
29. Destravando o corpo com fluidez
30. Coluna flexível e responsiva
31. Braços, ombros e mãos soltas
32. Pernas, tornozelos e pés livres
33. Quadris desbloqueados
34. Integração do corpo todo em movimento
Módulo 7- Yoga para relaxar
35. Soltando cargas acumuladas
36. Silêncio e presença interior
37. Descanso restaurador profundo
Módulo 8- Posturas
Urdhva Dhanurasana – Postura da Ponte ou Roda
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
Salamba Sarvangasana – Postura da Vela
Upavistha Konasana – Postura Sentada em Ângulo Ampliado
Trikonasana – Postura do Triângulo
Baddha Konasana – Postura do Alfaiate
Natarajasana – Postura do Dançarino
Ckravakasana – Postura do Gato
Vrkasana – Postura da Árvore
Ustrasana – Postura do Camelo
Vajrasana – Postura do Diamante
Virasana – Postura do Herói
Ardha Matsyendrasana – Postura de Torção
Módulo 9- Bônus
51. Silêncio guiado para a mente
52. Rito de encerramento e gratidão
E muito, muito mais!
Veja o que nossas alunas dizem!
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Bônus #3 - Yoga para Idosos
Prática Restaurativa para Idosos e Mobilidade Reduzida
Sequências leves e acessíveis, desenvolvidas para pessoas com mais idade ou com limitações físicas. Os movimentos suaves promovem alívio de dores, aumento da vitalidade e equilíbrio corporal — tudo com foco na segurança e no acolhimento.
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